心理健康，一個我們既熟悉又陌生的詞語。早在20世紀80年代，醫學界就預言：21世紀將是心理學家的世紀。隨著生活節奏的加快，不少人都會遭遇精神問題，如焦慮癥、恐懼癥、強迫癥、抑郁癥、神經衰弱等等。

　　目前，由于精神心理衛生知識尚不夠普及，不少人對精神心理方面的病認識不足，不愿意承認自己有精神心理問題，認為精神心理生病了都不算病，致使不少患者恥于治療，因此耽誤了黃金治療期，最后結果可能就是把小問題變成大問題。

　　心理咨詢是指運用心理學的方法，對心理適應方面出現問題并企求解決問題的求詢者提供心理援助的過程。來訪者就自身存在的心理不適或心理障礙，通過語言文字等交流媒介，向心理咨詢師進行訴說，尋求擺脫困境，解決問題的條件和對策。心理咨詢是人與人建立關系的一個過程。

　　青少年的心理問題很容易出現常見的以下問題：

　　1、比如抑郁癥問題，抑郁癥很容易會出現心情壓抑、開心不起來、悲觀、失望，對于未來有很強烈的消極念頭，自卑、自責，這個時候在青春期很容易出現抑郁癥問題。

　　2、焦慮癥問題，比如會出現各種緊張、恐懼、擔心問題，很難安靜下來，容易陷入焦慮、緊張情緒當中，不能自拔等等。

　　3、厭學以及學習困難類的問題，比如出現學習成績下降、不愿學習、學習動力差，甚至不愿去學校，與同學關系緊張、焦慮等，這一些有可能在青春期特別多見。

　　青少年心理咨詢的方法有很多，推薦認知行為療法，認知行為療法主要是改變不良的認知，尤其是歪曲的信念、錯誤的認知、圖式等，改變自己的行為模式，就能有效緩解各種心理問題。然后推薦精神分析療法，精神分析可以很好的找到自己焦慮、抑郁的原因，尤其是從早期的童年經歷當中找到疾病發生的客觀規律，解決問題。也可以推薦人本主義療法，比如青少年很自卑，很難接受自己，同時敏感、孤僻，這個時候可以考慮人本主義療法，積極的接納自我，認知自己，最終實現自我。