心理健康，一個(gè)我們既熟悉又陌生的詞語(yǔ)。早在20世紀(jì)80年代，醫(yī)學(xué)界就預(yù)言：21世紀(jì)將是心理學(xué)家的世紀(jì)。隨著生活節(jié)奏的加快，不少人都會(huì)遭遇精神問(wèn)題，如焦慮癥、恐懼癥、強(qiáng)迫癥、抑郁癥、神經(jīng)衰弱等等。

　　目前，由于精神心理衛(wèi)生知識(shí)尚不夠普及，不少人對(duì)精神心理方面的病認(rèn)識(shí)不足，不愿意承認(rèn)自己有精神心理問(wèn)題，認(rèn)為精神心理生病了都不算病，致使不少患者恥于治療，因此耽誤了黃金治療期，最后結(jié)果可能就是把小問(wèn)題變成大問(wèn)題。

　　心理咨詢是指運(yùn)用心理學(xué)的方法，對(duì)心理適應(yīng)方面出現(xiàn)問(wèn)題并企求解決問(wèn)題的求詢者提供心理援助的過(guò)程。來(lái)訪者就自身存在的心理不適或心理障礙，通過(guò)語(yǔ)言文字等交流媒介，向心理咨詢師進(jìn)行訴說(shuō)，尋求擺脫困境，解決問(wèn)題的條件和對(duì)策。心理咨詢是人與人建立關(guān)系的一個(gè)過(guò)程。

　　青少年的心理問(wèn)題很容易出現(xiàn)常見(jiàn)的以下問(wèn)題：

　　1、比如抑郁癥問(wèn)題，抑郁癥很容易會(huì)出現(xiàn)心情壓抑、開(kāi)心不起來(lái)、悲觀、失望，對(duì)于未來(lái)有很強(qiáng)烈的消極念頭，自卑、自責(zé)，這個(gè)時(shí)候在青春期很容易出現(xiàn)抑郁癥問(wèn)題。

　　2、焦慮癥問(wèn)題，比如會(huì)出現(xiàn)各種緊張、恐懼、擔(dān)心問(wèn)題，很難安靜下來(lái)，容易陷入焦慮、緊張情緒當(dāng)中，不能自拔等等。

　　3、厭學(xué)以及學(xué)習(xí)困難類的問(wèn)題，比如出現(xiàn)學(xué)習(xí)成績(jī)下降、不愿學(xué)習(xí)、學(xué)習(xí)動(dòng)力差，甚至不愿去學(xué)校，與同學(xué)關(guān)系緊張、焦慮等，這一些有可能在青春期特別多見(jiàn)。

　　青少年心理咨詢的方法有很多，推薦認(rèn)知行為療法，認(rèn)知行為療法主要是改變不良的認(rèn)知，尤其是歪曲的信念、錯(cuò)誤的認(rèn)知、圖式等，改變自己的行為模式，就能有效緩解各種心理問(wèn)題。然后推薦精神分析療法，精神分析可以很好的找到自己焦慮、抑郁的原因，尤其是從早期的童年經(jīng)歷當(dāng)中找到疾病發(fā)生的客觀規(guī)律，解決問(wèn)題。也可以推薦人本主義療法，比如青少年很自卑，很難接受自己，同時(shí)敏感、孤僻，這個(gè)時(shí)候可以考慮人本主義療法，積極的接納自我，認(rèn)知自己，最終實(shí)現(xiàn)自我。