引起失眠的主要原因有哪些?失眠中醫(yī)中稱(chēng)之為“目不眠”或者“不寐”，該病主要是由心理、環(huán)境、疾病以及不規(guī)律的生活方式引發(fā)肝火亢盛、陰虛火旺以及脾胃不和造成的，下面請(qǐng)【黑龍江京科腦康醫(yī)院】醫(yī)生為大家介紹一下引起失眠的主要原因。

　　1、不良心理因素白天時(shí)的時(shí)候過(guò)度緊張、憂心忡忡、惱怒、恐懼以及抑郁等都會(huì)造成大腦皮層對(duì)興奮的抑制出現(xiàn)異常，終導(dǎo)致失眠的出現(xiàn)。夜晚快睡的時(shí)候出現(xiàn)大怒大喜或激動(dòng)悲傷的情緒，也會(huì)造成大腦局部興奮灶強(qiáng)烈而持久的興奮，引起失眠。因心理因素導(dǎo)致失眠者，也占相當(dāng)部分。

　　2、睡眠環(huán)境因素睡眠環(huán)境是影響睡眠質(zhì)量的主要因素，不良的臥室環(huán)境，也會(huì)引發(fā)失眠，如噪音、空氣污染、蚊蠅騷擾、強(qiáng)光刺激、大寒大暑及地域時(shí)差的變化等都會(huì)使人出現(xiàn)失眠。

　　3、不規(guī)律的生活方式不規(guī)律的生活方式，過(guò)度勞累也會(huì)引發(fā)失眠。平時(shí)的工作任務(wù)緊，長(zhǎng)期開(kāi)夜車(chē)等，會(huì)造成晨昏顛倒破壞了睡眠，覺(jué)醒節(jié)律，使自主神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，終導(dǎo)致失眠。

　　4、自身疾病當(dāng)患上某些疾病后，也會(huì)在夜晚出現(xiàn)失眠，來(lái)自身體內(nèi)部的生理、病理的刺激，會(huì)影響人的正常睡眠，如過(guò)飽、過(guò)饑、大喝大飲、腹實(shí)便秘、瘙癢、疼痛、呼吸障礙等。

　　引起失眠的主要原因，您是不是已經(jīng)知道了呢?黑龍江京科腦康醫(yī)院醫(yī)生溫馨提示：由于失眠會(huì)對(duì)人的精神、身體免疫力以及情緒等造成很大影響，因此大家要在生活中遠(yuǎn)離這些致病因素，使自己遠(yuǎn)離失眠的困擾。